Café con Canela: Propiedades, Beneficios y Recetas

El café es una infusión milenaria que se obtiene gracias a la planta del café o cafeto. Es de sabor característicamente amargo y se suele tomar caliente y combinado con distintos ingredientes tales como leche, crema, chocolate e incluso licores.

Cada uno de estos tipos de café recibe distintos nombres: expresso, ristretto, cortado, americano, lungo, carajillo, café con leche, café bombón, capuchino, mocca, café irlandés, café vienés, frappé, café azteca, café turco y café instantáneo, entre otras muchas variedades.

Sin embargo, en este contenido hablaremos sobre un tipo de café en particular, el café con canela.

Taza de infusión con canela

Otra de las formas alternativas de consumir café es el café con canela. Este ingrediente no solo permite revolucionar el sabor del café de todos los días. También ayuda a reducir o eliminar la cantidad de azúcar que se le agrega a la bebida. Esto se debe a que la canela le aporta un sabor dulce al café, similar al que se obtiene agregando vainilla.

En este artículo vamos a conocer los orígenes de la canela, los beneficios de tomar café con canela, las distintas recomendaciones que hay al respecto y la forma de preparar esta infusión.

Taza de infusión con canela y algodón sobre una mesa

Origen de la canela

La canela proviene de un árbol de hoja perenne llamado Cinnamomum verum, originario de Sri Lanka. La canela es extraída de la rama de este árbol. Una vez seca, se la enrolla formando los característicos rizos de canela.

No obstante, hoy en día, la canela es producida en distintos países además de Sri Lanka, tales como India, Malasia, Java, Madagascar, China, Brasil y Guyana.

Antiguamente, la canela era usada durante la Edad Media para mejorar el sabor del vino. Este uso fue luego extendiéndose a distintas comidas hasta convertirse en un ingrediente y condimento muy conocido a nivel mundial.

Palitos de canela

Beneficios del café con canela

Una de las razones por las que el café con canela es tan codiciado se basa en los numerosos beneficios que tiene para la salud. Por nombrar uno, podemos decir que una cucharadita de canela tiene idéntico nivel de antioxidantes que media taza de arándanos, que es el alimento considerado más rico en antioxidantes.

No obstante, la lista de beneficios de la canela es larga y la presentamos a continuación:

1. El cerebro se despierta mejor con canela

Simplemente con oler la canela, los sentidos se despiertan y mejoran nuestra capacidad remota y visual. Combinado con la cafeína es una excelente forma de ponerte en acción.

Según un estudio de la Universidad Jesuita de Wheeling, el olor de la canela mejora las capacidades de procesamiento del cerebro. Esto se comprobó gracias a que el estudio evidenció que los participantes que consumieron canela tuvieron un mayor nivel de atención y fueron más capaces de realizar tareas que los que no habían comido canela.

Bandeja de cocina con tarros con canela

2. La canela es buena para la diabetes

La canela es la solución ideal para evitar el azúcar y consumir, al mismo tiempo, el café muy dulce. Además, de esta forma, se eliminan los picos de azúcar en sangre luego del consumo y se logra mantener a raya la hiperglucemia, mejorar la eficacia de la insulina del cuerpo y  prevenir la inflamación en los tejidos y articulaciones.

3. El resfrío se cura más rápido con canela

La canela y el café tienen ambos un olor poderoso que despejan las fosas nasales. Así, se reduce la producción de mucosidad y se atacan estos dos principales síntomas de resfrío. Esto, claro, sin contar el alivio extra que supone una bebida caliente frente a la gripe.

Leyendo con palitos de canela y café

4. Funciona como energizante

Al evitar el consumo de azúcar, se evitan los picos de azúcar en sangre y los bajones sucesivos, lo que mantiene constante el nivel de energía.

5. La canela es buena para el corazón

La canela ayuda a reducir la concentración de triglicéridos que obstruyen las arterias, entre otros problemas a la salud.

Un equipo de investigación de un estudio de Penn State concluyó que la canela minimiza el riesgo de enfermedades cardiovasculares gracias a la reducción de los triglicéridos.

6. Los antojos dulces pueden controlarse con canela control

Gracias al mantenimiento constante de los niveles de azúcar en sangre, se elimina la necesidad de alimentos dulces.

Canela y limón

7. La canela ayuda a prevenir enfermedades

Gracias a la cantidad de antioxidantes que posee la canela, se frena el crecimiento de bacterias,  se reduce el colesterol y se ayuda a mantener más sano el cuerpo.

8. La canela tiene muchos nutrientes

Es rica en fibra, manganeso, calcio, hierro y vitamina K.

9. La canela acelera el metabolismo

Otro de los secretos que responden a la cuestión de por qué el café con canela es tan popular en la mañana es que disminuye el hambre gracias a que mantiene estable la insulina.

Tipos de canela

10. Ayuda a perder peso

La canela puede ser un gran aliado a la hora de perder peso. Esto se debe a que la canela, combinada con la cafeína, aumentan la quema de grasas. La temperatura corporal se eleva y la grasa acumulada se elimina con mayor facilidad.

11. La canela motiva el crecimiento del cabello

Por increíble que suene, el café con canela ayuda al crecimiento del cabello. El café permite remover las células muertas del cuero cabelludo y la canela es un estimulante natural que ayuda al cabello a crecer, lo fortalece y lo mantiene sano.

Para lograr esta combinación, se debe mezclar un shampoo sin sulfatos con media taza de café molido instantáneo y una cuchara y media de canela molida. Esta mezcla debe usarse todos los días durante un mes, aplicándolo en especial en el cuero cabelludo para motivar el crecimiento y eliminar las células muertas.

Café caliente con canela, libro y manta

Café con canela y jengibre

Ya hemos visto los beneficios de la canela en el café, pero ¿qué pasa si combinamos la canela y el jengibre en el café? Al igual que la canela, el jengibre posee grandes beneficios para la salud. Antes debes saber que entre los muchos beneficios que aportan estos alimentos para nuestro a organismo destacan que son muy buenos.

El jengibre aumenta el flujo sanguíneo y acelera el metabolismo en un 20%. Además, gracicas a su poder desintoxicante, es reconocido en tratamientos de belleza y para la quema de grasas.

Tarros con canela e ingredientes como el jengibre

¿Cómo hacer café con canela?

Son muchas las recetas para hacer café con canela, aquí te contamos dos de ellas:

La primera receta para hacer café con canela se prepara con café instantáneo. En una taza de leche líquida caliente, agregar dos cucharadas de café instántaneo y dos ramas de canela (o dos cucharadas de canela en polvo). Luego mezclar y dejar cinco minutos en reposo sin retirar la canela. Un opcional es agregar azúcar a gusto.

Otra receta de café con canela se puede preparar con café de grano. Se coloca en una cafetera las cucharadas de café en el filtro y, al mismo tiempo, las cucharadas de canela en polvo. Luego, una vez listo, se le agrega el café a una taza de leche caliente.

Cafetera industrial con dos tazas de café

    1. Café con canela en el embarazo

      Si bien la canela tiene muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo humano, existen casos en los que se debe tener cuidado con su consumo. Por ejemplo en los casos de embarazo y lactancia.

      La canela tiene glicirricina y cumarina, y esto puede provocar fisuras en la placenta y adelantar el parto si es consumida en exceso. A su vez, la canela tiene efectos anticonceptivos que pueden dificultar que la mujer quede embarazada.

      Por otro lado, la canela tampoco es recomendada durante la lactancia, ya que puede generarle una hipersensibilidad alérgica al bebé durante el periodo de alimentación.

    2. Café con canela: un afrodisíaco natural

    3. Son muchos los alimentos que tienen propiedades afrodisíacas, es decir, que aumentan el deseo sexual. Entre ellos se encuentra la canela.

Esto se debe a que la canela mejora y acelera la irrigación sanguínea de los genitales, lo que colabora con la excitación tanto femenina como masculina. La canela ayuda, además, a los hombres a alcanzar y prolongar la erección.

A su vez, la canela es una ayuda contra la impotencia gracias a la estimulación del organismo. Esto se logra tan solo tomando un vaso con agua y canela en las mañanas. Por eso, se recomienda que los hombres con este problema consuman agua con canela tres veces al día.

Cafe molido con canela

Las marcas de café más conocidas a nivel mundial

Existen muchísimas marcas de café en todo el mundo. Existen tantas que nos sería imposible recopilarlas todas en un artículo sin dejar ninguna de lado.
Sin embargo, estas son algunas de las más reconocidas a nivel mundial:
  • Illy.
  • LavAzza Qualita.
  • Sanani.
  • Malongo Blue Mountain.
  • Nespresso.
  • Segafredo Zanetti.
  • Juan Valdez.
  • Punta del Cielo Café.

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2 comentarios en «Café con Canela: Propiedades, Beneficios y Recetas»

  1. Gracias !! Sabía los beneficios de la canela sola , y prepararla por las May con café será una delicia y beneficiosa a la vez . Yo utilizo café de filtro , muelo mi café a diario, así que agregaré la canela y les comentaré mi experiencia. Muchas gracias !! Ross Alba

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